Emoties en gevoel: is dat hetzelfde?
Nee, duidelijk niet. Alhoewel ze vaak op een hoop worden gegooid. Ze horen wel bij elkaar, onlosmakelijk. Als je contact maakt met je emoties, wil dat niet meteen zeggen dat je ook meteen contact maakt met je gevoel. Dat klinkt misschien vreemd. Emoties bijvoorbeeld: angst, lachen, huilen, boos etc. zijn uitingen van een onderliggend gevoel. Via onze emoties kunnen we contact maken met dat onderliggende gevoel.
Dat onderliggende gevoel behoort tot dat deel van ons eigen ‘ik’ dat we de ‘ziel’ of het ‘zelf’ of het ‘zijn’ zouden kunnen noemen. Het eigenaardige van de ‘ziel, zelf of het zijn’ is dat het weinig woorden kent of nodig heeft. Het gaat hier’ om essenties. In gedichten is die essentie in soms in enkele woorden samengevat zoals bijvoorbeeld in het gedicht van Vasalis en het kader.
Zoveel soorten van verdriet,
ik noem ze niet.
Maar ėėn,
het afstand doen en scheiden.
En niet het snijden doet zo’n pijn
Maar het afgesneden zijn.
M. Vasalis
Verschil hoe mannen en vrouwen contact maken met hun emoties.
Mannen en vrouwen gaan verschillend om met hun emoties. Vrouwen maken net zo lastig contact maken met hun gevoel dan mannen. Alleen lijkt dat niet zo. Vrouwen krijgen hun gevoelens duidelijker door er met anderen over te praten. Dat doen ze door hun emoties te uiten. Dat is hun manier om hun pijn, verdriet, frustraties, blijheid te tonen. Vrouwen beschikken vaak over veel woorden. Hierdoor worden hun mannelijke partners vaak op een dwaalspoor gebracht. Vrouwen gebruiken vaak zoveel woorden en proberen vaak hun verhaal zo duidelijk te maken dat mannen door de bomen het bos niet meer zien. Waar de daadwerkelijke pijn zit bij een vrouw, dat wordt vaak niet aangeraakt.Mannen 'weten' vaak niet zo goed wat ze moeten voelen. Alsof je dat zou kunnen weten. Er zit ook een rem op om te praten op wat lastig is voor jou is, wat je pijn doet, waar jij je voor schaamt. Je hebt als jongen nu eenmaal van jongsaf geleerd om niet met je pijntjes en teleurstellingen rond te lopen. Dan ben je geen ‘echte’ man, dan ben je een mietje. Geloof me, geen enkele jongen wil een zachtgekookt ei zijn.
Eigenlijk heb je als jongen geleerd je gevoel te onderdrukken. Freud zou dat verdringen noemen. Maak er dan nog maar eens contact mee als je de volwassen leeftijd hebt bereikt.
Dat wil niet zeggen dat mannen geen gevoel hebben en geen emoties kunnen tonen. Ik zie mannen vaak de eenzame weg naar binnen afleggen. Gaan zitten wroeten in zichzelf en vooral niks hierover delen met anderen. En dan vervolgens met een of twee zinnen vertellen waar het over gaat. Dan hebben ze meestal wel de essentie te pakken. Maar ja, wat moet je er vervolgens mee?
Veel mannen zoeken naar oplossingen voor hun problemen.
In praktische zin is dat heel erg handig. Wat is het probleem, wat is de oplossing, dan kunnen we weer door. Vrouwen willen zich vaak gehoord en begrepen voelen en dan komt er meestal ruimte voor beweging.Mannen stuiten vaak op hun eigen onmacht om het probleem op te lossen. Voor veel mannen is het lastig de situatie zoals die is te aanvaarden en stil te staan bij wat dat voor hem en de ander betekent. Maar juist hierdoor ontstaat er ruimte voor verandering.
Als mannen de kust als veilig ervaren, durven zij zich te openen en hun gevoelens uiten. Dat woord 'veilig' is van wezenlijk belang. De grootste angst van mannen bij het uiten van hun gevoelens is afgewezen te worden, opnieuw gekwetst te worden, belachelijk gemaakt te worden.
Je veilig voelen betekent ook dat mannen zich vrij en uitgenodigd voelen zich te uiten. Die veiligheid wordt vaak teniet gedaan als partners naar gevoelens beginnen te vissen. De meeste mannen sluiten zich onmiddellijk als oesters.
Veel mannen uiten hun gevoelens eerder bij hun vrienden dan bij hun partner omdat zij zichzelf willen herkennen in of bevestigd willen voelen door een andere man.
Een kleine aanvulling
De man of vrouw als zodanig bestaat niet. Er ligt geen blauwdruk. Iedere mens is anders, heeft andere ervaringen opgedaan, zijn of haar opvoeding anders beleefd, heeft een andere karakterstructuur, heeft een andere plek in het gezin van herkomst enz.Jan Bettgens ©
Als mannen zich veilig voelen, durven ze steeds meer van zichzelf te laten zien.
Dit geeft vaak ook een gevoel van eigenwaarde.
Die eigenwaarde ontstaat onder andere door zichzelf serieus te nemen.