intimiteit en seksualiteit - Jan Bettgens: Relatie- en Gestalttherapie Den Bosch

Intimiteit en seksualiteit in relaties.
De traditionele relatietherapieën gaan bij relatieproblemen over het algemeen over belangenconflicten, het leren onderhandelen over die conflicten en ook over betere communicatie.
Er is veel nodig om een relatie goed en gezond te houden en te voeden.

Uitingen van intimiteit, zoals genegenheid, emotionele en fysieke aandacht, seksualiteit, zijn de peilers in vrijwel iedere relatie.
Door tal van oorzaken kan de beleving van intimiteit  en seksualiteit verstoord raken of onvoldoende bevredigend zijn.

Verstoring van de intimiteit en seksualiteit
Dit kan tal van oorzaken hebben.

• Er zit spanning  tussen jou en je partner waardoor je je niet veilig voelt.
  

• Het vertrouwen is beschadigd omdat je partner dingen heeft gedaan die je emotioneel geraakt hebben.
  

• Je hebt je zo vaak afgewezen gevoeld, dat het voor jou allemaal niet meer hoeft.  
  

• Niet vrijelijk over je emoties en je seksleven durven praten.
  

• De seksuele behoeften liggen ver uit elkaar en de kloof lijkt niet te overbruggen.
  

• Het liefdesleven zit in een sleur, het is allemaal voorspelbaar geworden, de opwinding en de spanning is eraf. Er is grote behoefte aan een opleving.
  

Persoonlijke invloeden op het liefdesleven
Een gezond liefdesleven kan verstoord raken door veel factoren.
Hier enkele voorbeelden met lichamelijke oorzaken: vaginisme, erectiestoornissen, niet of vroegtijdig klaarkomen, veranderingen door ouder worden, door het gebruik van medicijnen, door ziekten of operaties.

Bij geestelijke oorzaken gaat het onder andere over je niet echt kunnen overgeven en last hebben van nare herinneringen uit het verleden.

Soms kan het verstandig zijn om eerst alleen te komen om je eigen deel te onderzoeken.

Behoeften aan verdieping
Soms zijn de seksualiteit en de intimiteit goed ontwikkeld, maar heb je nog een licht onbevredigd gevoel: we missen iets en we weten niet wat het is en ook niet hoe we meer verdieping kunnen scheppen. Surf ook naar: seksualiteit  met hart en ziel.

Wat kun je verwachten

• Een veilige en open sfeer waarin voor jullie beiden ruimte is om je eigen deel te vertellen.
  

• Geen oplossing, geen directe adviezen, maar wel de ruimte om te onderzoeken en te ontdekken hoe jullie elkaar op emotioneel en seksueel vlak (beter) kunnen bereiken en tot verdieping kunnen komen.
  

• Veel aandacht voor het herstel van de veiligheid in jullie relatie.
  

• Er kan op verschillende manieren gewerkt worden. Jullie zijn daarin leidend, want ik sluit me aan bij de hulpvraag, het tempo en de doelen. Uiteraard wordt er gesproken over intimiteit en seksualiteit: dat is ook nodig om elkaar beter te kunnen begrijpen. Vaak zal ik ook voorstellen om eenvoudige oefeningen te doen met lichaamscontact, want door het ervaren en voelen kom je soms verder dan door alleen te praten.
  

• We gebruiken geen huiswerkopdrachten. Je bent beter geholpen met gerichte adviezen en tips.
  

• Soms is het gewoon aan de orde om een aantal zaken verder uit te leggen.
  

• Hoe vaak er sessies zijn en hoe lang ze duren, wordt aangepast aan jullie behoeften.